Allt om hälsa
Allt om hälsa
Sömnen är grundläggande för vår hälsa, lika viktig som kost och motion. Den spelar en central roll för kroppens och hjärnans återhämtning. God sömn hjälper
Glutamin är en aminosyra som normalt kan tillverkas av kroppen, men som under vissa omständigheter, såsom vid hård träning eller sjukdom, kan behöva tillföras utifrån.
Har du också undrat vad aminosyror egentligen gör? Aminosyror är de minsta byggstenarna i protein som bildar proteinkedjor. Varje aminosyra har en egen uppgift som
För att komma i en så bra balans som möjligt gällande din träning så bör du inte göra avkall på vare sig det ena eller
Det sägs att man ska gå minst 10 000 steg om dagen för att det ska göra nytta. Med en stegräknare i appen i din
Motion är livsviktigt för att vår hälsa ska bestå. Genom motion får vi inte bara bättre värden men också fler endorfiner för att vi ska
